Un geste à la fois

Les trucs et conseils bien-être de Jessica Alba

J’ai récemment découvert que j’avais des points en commun avec Jessica Alba. Non, je ne suis pas actrice… Quoique ma prestation de l’autre soir pour me sortir d’une contravention méritait sûrement un Oscar! Mais comme moi, elle a découvert à la naissance de son premier enfant que (presque) tous les produits « normaux » contiennent des ingrédients toxiques.

Bon, la ressemblance s’arrête là. Car, suite à cette découverte, Jessica a parti une compagnie de produits bio, The Honest Company, et a écrit un livre sur un mode de vie plus naturel et bio, The Honest Life: Living Naturally and True to You. (À plus petite échelle, j’ai commencé à rédiger des articles sur le sujet pour ce blogue!)

4 baumes à lèvres bio pour des bisous écolo

Baumes à lèvres bio : mes coups de coeur

J’adore les baumes à lèvres. Je les utilise hiver comme été, dehors comme en-dedans et à tout heure du jour (et parfois de la nuit!). Il y a plusieurs baumes à lèvres bio sur le marché. Je vous présente ici mes préférés.

L’Arnica Gel: un baume magique!

Un produit qui élimine les bleus, les bosses et la douleur en deux temps trois mouvements? Ça existe! Ce petit produit magique (que j’utilise très souvent!) s’appelle Arnica Gel ou gel d’Arnica.

L’Arnica Gel est fait à partir d’Arnica Montana, une plante vivace de la même famille que les marguerites, dont les propriétés thérapeutiques sont utilisées depuis des siècles.

Henné: quoi savoir avant de vous lancer!

Vous avez probablement entendu parler du henné, parfois en positif et d’autres fois en négatif… Des bribes d’informations fusent de toutes parts sans être nécessairement très précises, ce qui fait qu’il est plutôt difficile d’y voir clair. C’est pourquoi j’ai décidé de vous dresser un portrait très objectif du henné à l’aide de questions/réponses rapides. Prêtes?

5 conseils de Molly Sims pour faire le plein d’énergie

Vous avez pris des résolutions pour manger mieux et bouger plus? Bravo! Mais avec les semaines qui passent, vous vous rendez peut-être compte qu’il n’est pas toujours facile de respecter ces belles promesses d’un mode de vie plus sain. Pour nous aider à rester sur la bonne voie, voici quelques conseils santé de Molly Sims, mannequin vedette, actrice, auteur du livre The Everyday Supermodel, maman et collaboratrice à l’émission View.

8 conseils pour conserver un coeur en santé

Au Canada, 9 personnes sur 10 présentent au moins un facteur de risque associé aux maladies du coeur et à l’AVC, et 1,6 million de personnes vivent avec les séquelles d’une maladie du coeur ou d’un AVC.

Les maladies du coeur sont la principale cause de mortalité en Amérique du Nord et pourtant, de simples gestes peuvent éliminer certains facteurs de risques et nous permettre de conserver un coeur en santé. Pour souligner le Mois du coeur, l’entraîneur professionnel Brent Bishop, en collaboration avec la Collective des amandes de la Californie, nous prouve que de petits changement dans notre alimentation et notre mode de vie peuvent avoir un impact important sur notre santé cardiovasculaire.

Voici ses bons conseils nutrition, forme et bien-être pour un coeur en santé.

Enfin, de bons substituts aux produits laitiers!

Trouver de bons substituts aux produits laitiers n’est pas toujours évident. Parce que changer des habitudes ancrées en nous depuis des années n’est pas simple. Parce que aller à contre-courant de la société en général n’est pas facile. Et parce que, avouons-le, on met des produits laitiers dans (presque) toutes les recettes! Lasagne? Fromage. Fajitas? Fromage et crème sûre. Macaroni au fromage? Lait et fromage. Pizza? Fromage. Etc!

Alors qu’est-ce qu’on fait quand on découvre que sa petite de 4 ans a une grande intolérance aux produits laitiers? On achète des produits, on goûte et on décide si on aime ou pas. Puis on achète autre chose et ainsi de suite. Je vous présente ici mes coups de coeur dans chaque catégorie, des substituts aux produits laitiers qui ont passé le test haut la main à la maison, en espérant rendre votre transition un peu plus facile que la mienne!

Warmy à la rescousse des bobos de nos enfants

Quand une de mes filles est malade, les câlins de maman ou de papa sont essentiels… et un câlin de Warmy aussi! Warmy, c’est une compresse en forme d’animal, remplie de grains d’avoine. Les adultes la connaissent sous le nom de Sac Magique. Les enfants, sous le nom de Warmy.

L’argile pour une peau lumineuse

L’argile est utilisée depuis la nuit des temps par des femmes de tous les âges et de toutes les origines pour avoir un beau teint lumineux. Cette poudre minérale est reconnue pour nettoyer, hydrater, raffermir, apaiser, mais aussi pour resserrer les pores de la peau, éliminer les impuretés, peaux mortes et excès de sébum, stimuler la circulation sanguine et lymphatique, et lutter contre le vieillissement cutané. Bref, c’est le soin anti-grise mine par excellence!

Beurre de karité: un soin aux 1001 vertus

J’adore le beurre de karité! Pour hydrater ma peau sèche en hiver, il n’y a rien de mieux. C’est une matière première que j’utilise chaque année pour venir à bout des plaques sèches causées par le froid et les changements de température.

Le beurre de karité est riche en acides gras et en vitamines A, D et E, ce qui est fait un soin d’exception pour:

hydrater, apaiser, protéger et nourrir la peau en profondeur
maintenir l’élasticité de la peau en stimulant la production de collagène et ainsi réduire les rides et ridules
combattre les taches brunes
soigner les petits bobos du quotidien (égratignures, brûlures, piqûres d’insectes) grâce à ses propriétés anti-inflammatoires naturelles

L’eucalyptus à la rescousse des maux de l’hiver

Connaissez-vous l’eucalyptus? Cette huile essentielle possède des propriétés antiseptiques, anti-bactériennes, anti-virales et expectorantes parfaites pour soulager les petits maux de l’hiver, comme le rhume, la grippe, la sinusite et la bronchite!

Si on ne veut pas s’embarquer dans l’utilisation des huiles essentielles, il existe de bons produits naturels sur le marché, comme ceux de la marque Lotus Aroma à l’eucalyptus globulus. J’ai testé deux de leurs produits, qui soit dit en passant, sont sans sodium lauryl/laureth sulfate, sans huile minérale, sans parabène, sans silicone, sans alcool synthétique, sans colorant, sans parfum synthétique, sans phtalate et éco-responsables.

D’obèse à triathlète: une histoire inspirante

Je suis triste, je mange; je suis fière, je mange; j’ai honte, je mange; je suis fatiguée, je mange… Ça vous dit quelque chose? Ce genre de tourbillon, nous l’avons tous vécu à différents niveaux dans notre vie.

Pour Brigitte Marleau, auteure de plusieurs livres dont D’obèse à triathlète, ce petit scénario ressemble à la majeure partie de sa vie où elle a souffert d’hyperphagie boulimique (aussi appelée compulsion alimentaire). Son seul équilibre: varier ses excès.