J’ai eu l’honneur de rencontrer Sri Dharma Mittra au festival Wanderlust Tremblant cet été. J’avoue avoir été un peu intimidé de rencontrer ce maître, qui enseigne le Hatha Yoga depuis presque 50 ans et qui a réalisé et photographié lui-même les 908 postures du Master Yoga Chart of 908 postures (photo ci-dessous). Mais c’est un homme simple, gentil comme tout et pas « vedette » pour deux sous que j’ai rencontré et qui a accepté de répondre à mes questions avec une grande générosité.
Master Yoga Chart of 908 postures de Sri Dharma Mittra
Lorsque j’ai appris qu’il vivait dans la ville qui ne dort jamais (New York), j’étais curieuse de savoir s’il avait des conseils pour se concentrer sur sa pratique malgré tout le brouhaha environnant… et s’il pouvait partager quelques bons trucs pour garder son calme quand rien ne va plus. Je voulais également savoir si son attitude envers sa pratique de yoga avait changé avec les années.
C’est avec beaucoup de sagesse qu’il m’a fait part de l’importance d’une pratique régulière d’asanas (postures) et de pranayamas (respirations), suivie sans exception d’un savasana, posture de repos à la fin de la pratique qu’il suggère de faire pendant une bonne demie-heure (!). Il m’a également parlé de l’importance d’un diète végétalienne et m’a révélé le secret d’une santé de fer.
À voir cet homme de 76 ans à la forme olympique, exécuter des postures dignes des plus grandes gymnastes, on ne peut que l’écouter et suivre ses précieux conseils!
Pour plus d’informations, visitez les liens suivants:
www.dharmayogacenter.com
wanderlust.com/festivals/tremblant
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