Un geste à la fois

Eczéma: l’eau de camomille a sauvé ma peau!

Depuis plusieurs années, j’ai des poussées d’eczéma qui surviennent dès que l’hiver pointe le bout de son nez. Je soupçonne les fluctuations de température et l’air sec dû au chauffage d’en être la cause. Mais le problème avec l’eczéma, c’est que les dermatologues ignorent encore ce qui peut provoquer les « poussées » d’eczéma. Il y a par contre quelques irritants connus, notamment le savon, les détergents, les lainages rêches, les parfums, les fibres des tapis, la poussière, le chauffage excessif, la transpiration intense et un faible taux d’humidité.

Tout se joue avant 8 heures

Entre le boulot, les enfants, le blogue, le mari, les cours de yoga et la chaîne YouTube, mon horaire est très chargé et, à travers tout ça, j’essaie souvent de trouver un peu de temps pour moi… Ce qui n’est pas toujours chose facile! C’est alors que j’ai reçu le livre Tout se joue avant 8 heures de Hal Elrod.

Les déodorants Routine: naturels et efficaces!

Mon plus récent coup de coeur? Les déodorants Routine. Ce sont des déodorants 100% naturels, fait ici même, au Canada (plus précisément à Calgary) et qui fonctionnent vraiment!

Les déodorants Routine sont offerts dans 12 fragrances, toutes faites à base d’huiles essentielles ou d’huiles aromatisées. Tu peux aussi les avoir en 3 formules différentes:

Argile, une formule végétalienne sans cire d’abeille: Sexy Sadie, Lucy in the Sky, Johnny’s Cash, Nelson in Nelson
Cire d’abeille, une formule plus douce, parfaite pour les femmes enceintes: Blackberry Betty, Maggie’s Citrus Farm, Bonnie n’ Clyde (non parfumé)
Argile et cire d’abeille, une formule plus crémeuse: Like a Boss, Sweet Jane, Napoleon’s Dynamite, Bonita Applebom, A Girl Named Sue

L’humain avant l’activité: une nécessité!

L'importance de prioriser l'humain avant l'activité

J’ai eu la chance de faire une formation professorale en yoga de 300 heures avec Nicole Bordeleau au studio YogaMonde. Quelle expérience incroyable! Quatorze mois d’enseignements précieux à mettre en pratique autant dans la vie de tous les jours que sur le tapis de yoga. Un des enseignements qui m’a le plus parlé est celui de prioriser l’humain avant l’activité.

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, où nous sommes constamment bombardés d’informations de toutes sortes (iPhone, Facebook, Twitter, radio, télé, Instagram, etc.), on est tellement absorbé par ces stimuli visuels et auditifs qu’on oublie souvent l’essentiel: les relations humaines. Parce que peu importe ce que l’on fait comme métier ou comme activité, on ne devrait jamais déroger de cette règle toute simple: mettre l’humain avant l’activité.

Le savon de Castille: un produit multi-usages!

Connais-tu le savon de Castille? C’est un produit multi-usages que j’adore! Premièrement, parce que c’est un savon 100% écolo qui est fait à partir d’huiles végétales selon des recettes très anciennes. Deuxièmement, parce qu’il est très doux pour la peau (autant la nôtre que celle de bébé ou de Fido). Et troisièmement parce que c’est un produit ultra-versatile. (Regarde plus bas pour connaître ses différents usages.)

On le trouve en magasin sous forme solide ou liquide et fait à partir d’huiles végétales telles que l’huile de palme, de coco, de chanvre, de jojoba et d’olive. Attention: le terme « Castille » est très répandu; vérifie toujours la liste des ingrédients avant d’acheter un produit pour t’assurer qu’il ne contient pas d’ingrédients chimiques. Un savon de Castille de qualité est biodégradable et ne contient pas d’agents moussants artificiels, de détergents agressifs, d’acides gras extraits d’huiles ou de graisses végétales (produits oléochimiques), de produits pétrochimiques ou d’agents chimiques antibactériens.

Grignotines de pois chiches: une collation santé

Pour les personnes qui, comme moi, adorent les collations salées (et les chips!), voici une petite recette de collation délicieuse, super santé et facile à faire: les grignotines de pois chiches!

On peut en préparer beaucoup à la fois, car elles se conservent bien dans un bocal fermé de type pot Masson. Pour ma part, je double les ingrédients de la recette puisque c’est si bon et que ça prend quand même une heure de cuisson. Et je ne me gêne pas pour mettre un peu plus d’assaisonnement que ce qui est spécifié dans la recette. Tu peux savourez ces grignotines de pois chiches à l’apéro, en collation ou comme substitut santé lorsque tu auras une envie (ou rage!) de chips.

Cette collation est tellement bonne que mes amies m’ont demandé la recette! Alors, je veux la partager avec toi. La voici!

Menu de la semaine 3 du programme Clean

Samedi, j’entame la troisième et dernière semaine du programme Clean. J’espère que tu es encore avec moi et que tu n’as pas abandonné, car le meilleur reste à venir! Personnellement, la deuxième semaine a été plus facile que la première, malgré la petite baisse de moral lorsqu’on a fêté ma grand-mère au restaurant et qu’on a dû opter pour le plat « santé » du menu (qui ne nous tentait pas vraiment) et qu’on a dû résister au dessert (choco-caramel!) et passer notre tour pour le verre de vin! [Soupir] Une chance que mon mari fait le programme Clean avec moi: c’est tellement plus facile à deux!

Des nouvelles et des recettes du programme Clean

Suite à la publication de mes belles photos de smoothies et de repas alléchants sur Facebook la semaine passée, plusieurs d’entre vous m’avez demandée les recettes du programme Clean, ainsi que des détails sur mon expérience suite à la première semaine du programme. Alors, voilà!

J’entame ma deuxième semaine du programme Clean aujourd’hui et tout va très bien! J’ai vécu quelques moments difficiles au courant de la semaine, surtout lundi et mardi, mais j’ai tenu bon, parce que je sais que la première semaine est la plus difficile, et parce que je sais à quel point ce programme me fait du bien si je persévère et fais le programme au complet, qui est de 21 jours.

Voyager léger avec des sacs de voyage compressibles!

Dernièrement, j’ai fait une belle découverte! J’ai trouvé comment mettre le contenu de cinq valises en une, sans magie… ou presque! Un truc si simple que tu te demanderas sûrement pourquoi tu n’y as pas pensé avant. Et j’ai nommé les sacs de rangement sous vide.

4 trucs naturels contre les ulcères buccaux

Une à deux fois par année, pour une raison que j’ignore (si tu sais pourquoi, dis-moi!), des ulcères buccaux font irruption dans ma bouche. Souvent près des dents d’en avant, où ça fait le plus mal. Que c’est désagréable! Et c’est fou comme une si petite plaie peut nous faire la vie dure!

La dernière fois que j’ai eu un ulcère, j’ai tellement souffert que j’ai décidé de trouver des remèdes maison et naturels. Voici le fruit de mes recherches, que j’ai testé, bien évidemment!

Joins-toi à moi pour le programme Clean!

Pour la troisième fois en trois ans, je commence le programme Clean. Je fais ce programme de détox parce que c’est une façon pour moi de faire les plein de fruits, de légumes, de vitamines et minéraux, mais aussi pour éliminer toutes les toxines de mon organisme.

Je sais, le mot « détox » est utilisé à toutes les sauces présentement et la plupart des spécialistes de la santé disent que c’est de la foutaise et que le corps se détoxifie déjà de façon naturelle. Oui, c’est vrai. Mais le programme Clean, c’est un coup de pouce pour le corps, une façon de l’aider à éliminer les toxines qui sont déjà présentes dans notre organisme, sans toutefois en rajouter. C’est comme si on offrait 21 jours de vacances à notre corps pour faire le grand ménage!

Je parle de 21 jours, car c’est la durée du programme Clean. Mais sincèrement, chaque fois, j’ai envie de poursuivre le programme plus longtemps. Je me sens tellement bien que je n’ai pas envie d’arrêter!

Le vinaigre de cidre pour la santé et la beauté

vinaigre de cidre pour la beauté et la santé

Le vinaigre de cidre est un produit ultra polyvalent qui gagne vraiment à être connu – il fait d’ailleurs partie intégrante de mon quotidien depuis un bon moment! Quoique son odeur soit très intense, il vaut la peine de lui donner une chance, car ses bienfaits sont tellement nombreux! À propos, pour en profiter pleinement, il est préférable d’utiliser un vinaigre de cidre naturel, idéalement biologique et non filtré.

Voici quelques modes d’utilisation de ce merveilleux ingrédient, ainsi que ses incroyables pouvoirs sur notre santé et notre beauté!