Venez me rencontrer à l’Expo Manger Santé 2017!

expo manger santé 2017

J’adore l’Expo Manger Santé. Et chaque année, je me fais un plaisir d’y assister avec mon mari, afin de découvrir toutes sortes de produits biologiques et naturels, d’idées de repas, de gestes écologiques et de conseils beauté-santé. Cette année, je serai à l’Expo Manger Santé 2017 non seulement en tant qu’intéressée, mais aussi en tant que professeure de yoga et conférencière!

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Une bouteille qui donne de l’eau

bouteille brita kenya ungestealafois.co

On se sert un grand verre d’eau pour étancher notre soif. On prend une longue douche chaude le matin pour se réveiller. L’été, on se baigne, on arrose nos plantes, on va aux jeux d’eau du quartier avec les enfants. Et on fait tout ça sans trop penser à la chance qu’on a. Pourtant, 663 millions de personnes sur la planète n’ont pas accès à de l’eau potable. Et 1,8 milliard de personnes utilisent des points d’eau contaminés par des matières fécales…

Je sais, c’est incroyable, surtout en 2017!

 

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Ma retraite yoga à la maison: un must!

Je viens de lire le livre « Ma retraite yoga à la maison » d’Annie Langlois et j’ai adoré! Les photos sont absolument magnifiques, les témoignages de l’auteure sont des plus touchants, et les différents exercices et séances de yoga Kundalini, de relaxation et de méditation sont accessibles pour tous et très bien expliqués.

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Cretons aux lentilles: totalement végés et délicieux!

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Des cretons aux lentilles?!? Si vous aviez dit à mon mari il y a cinq ans qu’il adorerait cette recette, il ne vous aurait pas cru. Moi non plus, d’ailleurs! Disons que mon mari et les légumineuses en général ne font pas bon ménage… sauf quand je les apprête d’une main de maître. Ha!

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Apprendre à s’aimer: un défi de taille!

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Je n’ai jamais aimé mon corps. Je me suis toujours trouvée trop grosse, trop grande, avec les bras trop longs, les cuisses trop rondes. J’ai même eu des moments où je détestais mon corps. J’ai passé une bonne partie de mon adolescence à pleurer dans les salles d’essayage parce que je n’arrivais pas à trouver une paire de jean à ma taille. (Je refusais d’aller dans les boutiques taille plus!) Et la seule idée de me mettre en maillot me terrorisait!

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Bienvenue sur la chaîne YouTube d’Un geste à la fois!

Je suis très heureuse de vous présenter la chaîne YouTube d’Ungestealafois.co. Une chaîne bien-être avec des vidéos sur la beauté bio, le yoga, la santé et la nutrition. Une chaîne où je vais pouvoir vous parler de vive voix afin de vous présenter mes coups de coeur et mes meilleurs conseils pour vous aider à trouver le bien-être, un geste à la fois. Une chaîne où je vais également pouvoir répondre à vos questions, alors n’hésitez pas à me faire part de vos questionnements et interrogations de toutes sortes.

J’attends également vos suggestions de contenu. Il me fera plaisir de vous offrir des vidéos sur les différents sujets proposés!

Pour ne rien manquer, abonnez-vous à la chaîne YouTube d’Un geste à la fois en cliquant ici. C’est gratuit!

J’espère que vous aimerez!

Recette de déodorant naturel spécial peau sensible

déodorant naturel maison

Je ne suis vraiment pas du genre à faire mon propre déodorant naturel. En fait, entre les enfants, le blogue, les cours de yoga et la job à temps plein, je ne pensais pas avoir le temps! N’empêche, qu’un beau dimanche matin, je me suis trouvée dans ma cuisine à mélanger de l’argile, de la fécule d’arrow-root et quelques huiles essentielles pour trouver le mélange parfait, qui n’irriterait pas ma peau sensible.

Il y a quelques temps, une collaboratrice de Ungestealafois.co a publié une recette de déodorant naturel (voir article). Quelques-unes d’entre vous nous ont alors mentionné que vous aviez des problèmes avec le bicarbonate de soude. Franchement, vous avez piqué ma curiosité! Je ne pouvais pas croire qu’il n’existait pas de solution à ce problème.

Et c’est comme ça que je me suis trouvée à faire des mélanges dans ma cuisine par un beau dimanche matin! J’ai d’abord été surprise du temps que prend une telle recette: 2 grosses minutes, tout au plus. J’ai ensuite réalisé que l’application n’est pas si compliquée et désagréable: on prélève un peu de déodorant qu’on masse sur l’aisselle, et voilà. Mais, malgré tout, je doutais vraiment de l’efficacité d’un tel produit. Comment quelques ingrédients si simples pouvaient empêcher les odeurs et la moiteur? Eh bien, ça fonctionne. J’en suis la première surprise! Et mon mari, qui utilise exactement le même mélange que moi, adore ce nouveau déodorant.

Sans plus tarder, je vous présente ici ma fameuse recette. Vous remarquerez qu’il y a un peu de bicarbonate de soude. Je n’ai pas complètement retiré cet ingrédient, car il neutralise efficacement les bactéries responsables des mauvaises odeurs, mais il y est en très petite quantité. Ma peau sensible n’en a pas fait de cas, et j’espère que ce sera la même chose pour vous. Vous m’en donnerez des nouvelles!

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5 idées cadeaux pour gâter ceux qu’on aime

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Chaque année, c’est le casse-tête des cadeaux et la sempiternelle question: « qu’est-ce que je donne à [insérer ici le nom de votre chéri(e), ami, enfant, maman, frère, tante, parrain…]? »

Je vous ai déniché cinq idées cadeaux de dernière minute qui sauront satisfaire même les plus difficiles!

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Le meilleur macaroni au fromage (sans fromage)

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J’adore le macaroni au fromage. C’est un plat que j’ai toujours trouvé réconfortant, été comme hiver. Et je n’ai jamais rencontré d’enfant qui ne raffole pas de ce petit plat si facile à préparer. Mais depuis qu’on a cessé de manger du fromage (ma fille est très intolérante, et moi aussi), je cherche une bonne recette qui puisse me mettre autant l’eau à la bouche que sa version fromagée.

J’ai essayé des recettes avec du jus de carottes (bof!), avec de la poudre de chili (eurk!) et des recettes où il fallait faire tremper les noix de cajou pendant 4 à 6 heures (sincèrement, qui a le temps?). C’est alors que je suis tombée sur cette recette toute simple et tellement délicieuse. Et le goût est vraiment très convaincant, surtout avec l’huile de truffe qui ajoute un petit « zing » à la sauce, comme si on avait utilisé du fromage suisse. Mon mari l’adore, mes filles en raffolent (sans l’huile de truffe, par contre), et moi, j’en profite pour le mettre au menu aussi souvent que possible… et je me régale des restants les jours suivants!

Je vous laisse en juger par vous-même. J’ai hâte de savoir si vous aimez ce macaroni au fromage (sans fromage) autant que moi!

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Un chasse-moustique naturel vraiment efficace!

Un chasse-moustique naturel vraiment efficace!

Je viens d’arriver d’un superbe voyage en Gaspésie. Que c’est beau! Mon Chéri étant né là-bas et ses parents y habitant encore, je n’ai donc pas le choix de visiter ce beau coin de pays de temps en temps! Le fleuve, les montagnes, les lacs, le vent de la mer, la petite brise rafraîchissante… et (malheureusement) les maringouins, les brulôts et les mouches noires! En pleine forêt, on se croirait une pièce de viande attaquée par des vautours affamés!

J’ai donc eu (amplement) l’occasion de tester mon chasse-moustique maison. Attention : il ne s’agit pas d’une recette compliqué qui exige 18 ingrédients et une heure de son temps, mais plutôt de 3 ingrédients et de 30 secondes… à condition de savoir compter. (Si ce n’est pas le cas, je ne peux malheureusement pas vous aider!)

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Fini les publicités!

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Avez-vous remarqué qu’il n’y a plus de publicités sur MamzelleBeauté.com? Je viens de les retirer. Ouf! Quel soulagement!

J’ai décidé de mettre des pubs sur mon blogue l’an passé parce que c’était la norme. Quand tu as un blogue, tu as des pubs. Point. Je sais, ce n’est pas une bonne raison. Mais bon… J’ai fait affaire avec une agence qui m’a promis de mettre uniquement des pubs reliées à mon contenu. Si vous avez vu les pubs de Tim Hortons, vous savez que ça n’a pas fonctionné, mais alors là, pas du tout! (En passant, si vous aimez Tim Hortons, je ne vous juge pas. Mais disons que ça jure un tantinet à côté des recettes ultra santé et des suggestions de produits bio!)

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La petite histoire derrière Produits Artémis

Produits Artémis

J’ai enfin lancé mon projet qui mijote depuis un peu plus d’un an: Produits Artémis! C’est une gamme de produits corporels pour petits et grands, 100% naturelle, sans cruauté animale (non testée sur les animaux), écologique et faite à la main au Québec. J’avais envie de partager avec vous ce joyeux évènement en vous racontant le pourquoi et le comment de ce projet qui me tient tant à coeur!

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