Es-tu patiente?
(Psitt! La patience est un des secrets de la perte de poids!)
Moi, je l’avoue, je ne le suis pas du tout. En fait, je ne l’ai jamais été. Quand j’étais jeune et que j’essayais un sport par exemple, je devais être bonne tout de suite, sinon j’abandonnais!
Une chance que j’ai une tête de cochon, sinon, je n’aurais peut-être jamais terminé l’université!
Récemment, j’ai essayé de perdre du poids.
Im-pos-si-ble!
Lire la suite…
Le stress et l’anxiété sont de véritables fléaux! Qui ne souffre pas de stress ou d’anxiété de nos jours? Si tu fais parti des chanceux, alors gageons que tu connais quelqu’un qui en souffre au travail, dans ton entourage ou peut-être même directement à la maison!
Voici donc 4 façons efficaces d’apaiser le stress et l’anxiété dans ton quotidien et te permettre de vivre une vie (un peu) plus équilibrée!
Lire la suite…
Joins-toi à ma communauté sur Instagram!
Tu y trouveras:
Des conseils pour retrouver ton poids santé
Des recettes délicieuses et santé
Des trucs pour prendre soin de toi et te mettre en priorité
De la motivation pour bouger…
Et plus encore!
Pour te joindre à nous, tu n’as qu’à cliquer sur ce bouton :
J’ai très hâte de t’accueillir dans ma communauté Instagram
et d’échanger avec toi!
À bientôt!
Qu’est-ce qu’il y a vraiment dans ton nettoyant pour le visage? Mis à part la liste d’ingrédients sur l’emballage, comment sais-tu EXACTEMENT ce qu’il y a à l’intérieur, mais surtout la qualité et la quantité de chaque ingrédient. Malheureusement, la seule façon de le savoir est de confectionner nous-même nos produits pour le visage. On s’assure ainsi d’avoir des produits exempt d’ingrédients synthétiques et on peut contrôler la qualité des ingrédients utilisés.
Lire la suite…
Faire son nettoyant tout usage? C’est super simple, facile, écolo et écono! Ça prend littéralement 1 minute, 2-3 ingrédients et le résultat est zéro toxique. En plus, tu peux varier l’odeur et le pouvoir nettoyant du produit selon la pièce de ta maison, la saison et tes envies du moment. Génial, non?
Psit! Si tu préfères écouter plutôt que lire, j’ai fait une belle petite vidéo avec toutes les infos ci-dessous!
Lire la suite…
Tu as entendu parler d’huiles essentielles, tu en as peut-être quelques flacons à la maison, mais tu ne sais pas vraiment comment les utiliser, ni pourquoi ou pour quoi! Et si je te disais que tu as seulement besoin de 10 huiles pour soulager 80% des petits maux et bobos du quotidien? Génial, non?
Sans plus tarder, voici les 155 utilisations des 10 huiles essentielles et mélanges qui figurent dans la plupart des ensembles de départ de doTERRA. C’est d’ailleurs avec un de ces ensembles que j’ai commencé à vraiment utiliser les huiles essentielles à la maison et à créer de nouvelles habitudes santé quotidiennes.
J’ai réussi à sauver ma peau grâce à une méthode ultra simple et efficace: le nettoyage à l’huile. En deux semaines, je suis venue à bout des points noirs, des points blancs et des boutons qui avaient élus domicile sur mon menton et ma mâchoire.
J’espère que cette technique de nettoyage à l’huile t’aidera toi aussi à avoir et à conserver une belle peau!
Alors voici les détails de cette merveilleuse méthode.
Lire la suite…Professeure de yoga de renommée internationale, Seane Corn est connue pour son activisme et son style d’enseignement inspirant qui intègre à la fois les aspects physiques et spirituels du yoga. L’été passé, j’ai eu la chance de m’entretenir avec elle quelques minutes lors du festival de yoga Wanderlust. Un moment privilégié, comme toujours!
Lire la suite…Lors de ma formation professorale il y a quelques années, ma maître en yoga Nicole Bordeleau nous a présenté différents outils pour nous permettre de (re)trouver et de conserver le bien-être et la paix dans notre vie. C’est à ce moment-là que le yoga Nidra est entré dans ma vie. Je l’avoue: au début j’étais sceptique. Comment une simple méditation guidée pouvait apporter autant de bienfaits? Une heure de sommeil en 15 minutes? Ça me semblait trop beau pour être vrai.
Lire la suite…
Qui n’a jamais eu de rages de sucre, lève la main! C’est bien ce que je pensais: on a tous à un moment ou à un autre été la proie d’une envie irrésistible de manger du sucre, que ce soit sous la forme de bonbons, de chocolat, de barbe à papa, de cuillère de Nutella… Une rage de sucre de temps en temps, pas de problème. Mais que faire lorsque ça devient presque une habitude quotidienne? Ma solution santé: les boules d’énergie. Ce sont des collations ultra santé, mais aussi ultra alléchantes!
Lire la suite…J’ai eu le plaisir d’interviewer Elena Brower au festival Wanderlust Tremblant cet été. Quelle femme inspirante! Mère, auteure, conférencière et professeur de yoga et de méditation bien connue à New York, Elena a accepté de discuter avec moi de méditation en mouvement et de moment présent. Je lui ai aussi demandé de donner quelques conseils à ceux qui souhaitent débuter une pratique de yoga.
Elena possède un parcours très impressionnant en tant que professeure de yoga. Elle a notamment eu la chance d’être productrice de « On Meditation« , une série de documentaires explorant la méditation à travers la pratique de personnes de différents milieux.
Lire la suite…
Chaque année, vers la mi-février, j’éprouve un petit moment de déprime face à l’hiver, au froid et, surtout, face au manque de soleil. Pour me redonner un peu d’entrain, je prépare ma recette de Smoothie tropical.
C’est littéralement une bouffée de chaleur dans un verre! Une gorgée et me voilà transportée sur une île des Caraïbes, assise sur une plage de sable blanc, la mer turquoise à perte de vue et le vent chaud et salé me caressant les cheveux. Je sais, j’ai beaucoup d’imagination. N’empêche que toutes les saveurs de ce smoothie me rappellent les vacances, la chaleur, le soleil, les piña colada…
Mais le plus beau dans tout ça, c’est que cette recette ne demande pas beaucoup d’ingrédients et qu’elle prend littéralement deux minutes à faire. On aime!
Lire la suite…
