Un geste à la fois

Une bonne adresse: le centre de yoga PurEquilibre

Vous habitez la Rive-Sud de Montréal et vous cherchez un bon centre de yoga? Comme je vous comprends! Eh bien, j’ai récemment découvert une adresse qu’il vaut la peine d’ajouter à ses contacts: le centre de yoga PurEquilibre à Mont-Saint-Hilaire.

Ce studio, qui a vu le jour en octobre 2013, propose différents styles de yoga, du Hatha au Ashtanga, en passant par le Yin et le yoga chaud. Il y a même des cours de Hatha Himalayen, un style propre à un des enseignants, Pierre, un yogi qui a vécu pendant près de six ans en Inde et qui en a rapporté un style d’enseignement bien personnel. Ce Hatha est plus doux que le Hatha régulier et est pratiqué avec une lenteur et une certaine solennité qu’on s’imagine retrouver dans un monastère.

Les parfums, nocifs pour la santé!?

Hier, je surfais le net pendant la sieste de mes deux princesses lorsque je suis tombée sur un article très intéressant sur le site de la Fondation David Suzuki. Le sujet? Les parfums et les fragrances utilisés dans nos produits de beauté. C’est franchement dérangeant… et ça me pousse encore plus à choisir des produits sans fragrance et à dire adieu pour de bon à mes parfums, eaux de parfum et eaux de toilette!

Pour les curieuses, voici l’article en question (je me suis permise de mettre quelques infos en caractère gras et de le raccourcir un tantinet). Bonne lecture!

Tout un tapis de yoga!

Ceux qui me connaissent bien savent que j’adore la compagnie lululemon athletica. J’aime les coupes, les styles, les tissus et les motifs des vêtements et, surtout, j’aime la philosophie ultra-zen et engagée de la compagnie. Alors, quand est venu le temps pour moi de choisir un nouveau tapis de yoga, le choix a été assez facile.

Et je ne suis pas déçue! C’est sûr que la forte odeur de caoutchouc naturel que dégage le tapis de yoga quand on le déroule pour la première fois peut déranger les narines sensibles. Moi, j’avais tellement hâte de l’essayer, qu’en sortant de la boutique, je me suis précipitée dans un studio de yoga… et j’ai senti cette « super » odeur durant tout le cours! Je tiens encore à m’excuser auprès de mes voisines de tapis.

6 recettes beauté pour être belle de la tête aux pieds

Vous avez envie de vous concocter un masque, un shampooing ou un gommage avec les ingrédients disponibles dans votre frigo ou votre garde-manger? Voici six recettes beauté testées et approuvées que j’ai partagées sur ce blogue au cours des cinq dernières années.

La routine matinale de la yogi Annie Langlois

Que fait une yogi le matin pour commencer la journée du bon pied? C’est une question que j’ai posé à Annie Langlois de MonYogaVirtuel.com. Voici sa réponse… très complète et très inspirante!

Lever
« Je me lève à 5h30 ou à 6h00, selon les saisons – je suis plus fatiguée en hiver. Mon conseil: pour être sûr d’avoir le temps de faire votre séance de yoga et de méditation, levez-vous une heure avant la routine familiale. Si les enfants se lèvent à 7h00, levez-vous à 6h00. S’ils se lèvent à 6h00, levez-vous à 5h00. Tout de suite au réveil, j’asperge mon visage d’eau froide. Je masse le contour de mes yeux avec l’eau froide pour aider à les désenfler. Puis, je vais sur mon tapis de yoga qui se trouve au pied de mon lit. »

Jus d’herbe de blé vite fait, bien fait!

Je contemple depuis plusieurs mois l’idée de faire du jus d’herbe de blé maison. J’ai regardé plusieurs vidéos qui expliquent en détails comment faire pousser de l’herbe de blé à la maison. J’ai acheté un extracteur à jus qui peut aussi faire du jus d’herbe de blé (ce ne sont pas tous les modèles qui le font). J’ai regardé les différentes sortes de germoirs et leur prix. Je me suis même demandée où je mettrais ce fameux germoir dans ma cuisine (qui manque déjà d’espace).

Un thé détox

Après la crème BB, voici le thé BB! Il ne s’agit pas d’un baume beauté, mais plutôt d’une boisson beauté qui détoxifie, protège et hydrate la peau en quelques gorgées. Bref, un thé détox!

L’idée, c’est la compagnie Kusmi Tea qui l’a eu. La plupart des crèmes clament haut et fort faire des miracles pour notre peau de l’extérieur, alors pourquoi un thé ne pourrait pas faire les mêmes miracles, mais de l’intérieur? C’est la mission que s’est donné Kusmi avec son Thé BB Detox.

Recette d’houmous aux oignons caramélisés

Dans mon article sur le mélangeur Vitamix, j’ai mentionné ma recette d’houmous aux oignons caramélisés. Quelques lecteurs et lectrices m’en ont parlée, alors la voici! Vous pouvez le faire avec ou sans oignons caramélisés; il sera tout aussi délicieux. L’houmous se mange avec des craquelins, du pain pita, des crudités, comme condiment dans un sandwich et même à la cuillère, comme le fait ma petite de 3 ans!

Un déo bio efficace!

J’ai testé beaucoup de déo bio dans les derniers mois. J’étais à la recherche d’un déodorant sans ingrédients toxiques et sans aluminium, qui serait capable d’éliminer efficacement les odeurs pendant toute la journée… et même capable de me garder au sec.

Le truc beauté de Kate Winslet

Quel produit est un must dans votre trousse beauté? Le magazine InStyle a récemment posé la question à Kate Winslet. Voici ce qu’elle a répondu.

Le truc beauté de Kate Winslet

« Une bonne crème contour des yeux. C’est un produit essentiel à avoir sous la main quand on voyage, quand on est occupée et stressée, car c’est à ce moment que les cernes et les poches peuvent apparaître. »

Avez-vous 21 jours?

21 jours. 3 semaines. Selon plusieurs experts (et la croyance populaire), c’est le temps qu’il faut pour ancrer une nouvelle habitude.

En fait, il n’y a pas vraiment de preuves scientifiques qui appuient ce fait, car pour certains, il ne suffit que de deux ou trois semaines, alors que d’autres peuvent avoir besoin de quatre, cinq, voire six semaines pour bien ancrer une habitude.

Testé et approuvé: les produits capillaires John Masters Organics

Depuis que j’ai abandonné tous les ingrédients toxiques dans mes petits pots (voir article), je suis à la recherche de bons produits capillaires. J’ai les cheveux très fins, secs et bouclés, et je ne pensais pas survivre sans mes produits chouchous. Lors d’une séance photo pour le magazine Pure (je suis la rédactrice en chef), une coiffeuse m’a parlé de la gamme John Masters Organics. Sur le site, j’ai été surprise de voir que ce sont de « vrais » produits bio, sans ingrédient douteux ou chimique.