J’ai fait la cure de jus Dose

J’adore les jus frais, mais j’avoue que je n’ai pas toujours le temps de parer des fruits et des légumes le matin pour ensuite les passer à l’extracteur. J’ai donc récemment découvert les jus Dose. Ce sont des jus frais concoctés avec des fruits et des légumes bios qui goûtent aussi bon (sinon meilleur!) que ceux faits à la maison. Génial pour une maman pressée comme moi!

C’est alors qu’on m’a parlé de leurs cures de jus qui consistent à s’alimenter uniquement de jus frais et de laits de chanvre. Une journée de cure comprend cinq jus frais et un lait de chanvre qu’on boit au cours de la journée, à toutes les deux heures. On peut faire une cure d’un jour, de trois jours, voire même d’une semaine.

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Les bienfaits de la thermothérapie

Vous connaissez la thermothérapie? Et si je vous dis « spa nordique », ça vous dit quelque chose? J’ai découvert cette expérience thermale il y a plusieurs années alors que j’écrivais pour le journal Voir et, depuis, je suis accros. J’aime la détente incroyable que me procurent quelques heures passées dans un spa nordique. Et j’aime par-dessus tout admirer la beauté de la nature environnante pendant que je me prélasse dans un hamac ou sur une chaise devant un petit feu de camp. Ma peau est toujours tellement douce après une journée dans un spa nordique et je me sens rechargée, fin prête à affronter le stress de la vie quotidienne.
 
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Découvrez les légumes de mer

Oui, les algues sont des légumes au même titre que le brocoli ou la salade que nous avons l’habitude de manger régulièrement. Si je vous parle de manger des algues, vous pensez probablement aux sushis, puisque les feuilles de nori sont utilisées dans leur fabrication. Mais il existe d’autres variétés d’algues et d’autres façons d’intégrer dans notre alimentation ces légumes de mer à la variété nutritionnelle exceptionnelle.

Les algues sont riches en vitamines, protéines et minéraux, tout en étant faibles en lipides et en calories. En raison des antioxydants, fibres et phytostérols qu’elles contiennent, elles permettent de lutter contre les maladies cardiovasculaires, le diabète, le cholestérol et l’hypertension. Il existe plusieurs variétés d’algues, en voici quelques-unes.

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Deux films essentiels à votre santé

Je me suis récemment abonnée à Netflix et j’ai découvert, à ma grande joie, que je pouvais ainsi avoir accès à des dizaines de documentaires. J’adore les documentaires! J’adore surtout les documentaires sur la santé, la nutrition et tout ce qui tourne autour du bien-être. En moins de 24 heures, j’ai écouté Fat, Sick and Nearly Dead et Forks over Knives. Et j’ai été sidéré par ce que j’ai découvert en visionnant ces deux films!

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La limonade essentielle de Jacynthe René

limonade essentielle de Jacynthe René

J’ai récemment jasé avec la comédienne Jacynthe René et elle me confiait son truc pour faire le plein d’énergie après une longue journée. Et c’est tout simple: un jus vert. En plus d’être simple, c’est aussi très bon pour la santé! Voici la recette de ce qu’elle appelle sa « limonade essentielle ».

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Un maquillage 100% été en moins de 5 minutes!

C’est l’été, il fait chaud et l’idée de passer plus de 5 minutes devant mon miroir le matin pour me maquiller me tente autant que faire du bungee sans corde!

J’ai donc eu l’idée de partager avec vous 4 étapes faciles pour réaliser un maquillage naturel et 100% effet bonne mine en utilisant seulement des produits ne contenant pas de substances nocives ou sensibilisantes.

Ma sélection s’est basée sur la TENUE en premier lieu, les textures légères ainsi que sur la qualité des ingrédients, bien évidemment!

Maintenant, passons à l’action!

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Les trucs d’Alexandra Otis pour rester motiver!

On veut bien bouger et faire de l’exercice tous les jours, mais notre rythme de vie effréné finit souvent par nous rattraper et notre pratique de yoga ou de méditation est la première chose qui prend le bord! Y a-t-il des trucs pour persévérer? Pour intégrer notre pratique dans notre quotidien? Voici les bons conseils de la yogi et ambassadrice lululemon Alexandra Otis.

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En vacances!

En vacances

Je suis en vacances pour un repos bien mérité, de retour le 20 juillet. Prenez bien soin de vous!

6 remèdes pour survivre à l’été

remèdes pour survivre à l'été

Quels produits naturels devrait-on avoir sous la main pour guérir tous les petits maux de l’été? J’ai posé la question à la naturopathe Marie-Chantal Perras, qui m’a suggéré quelques huiles essentielles à avoir sous la main  pour survivre à l’été. À vos huiles essentielles!

Notre trousse estivale:

  • huile essentielle de lavande
  • huile essentielle d’eucalyptus citronné
  • huile essentielle de géranium
  • huile essentielle de menthe poivrée
  • huile de Jojoba (ou une autre huile végétale non grasse)
  • huile de Rose Musquée du Chili
  • vodka (ou un autre alcool de grain)
  • eau

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