Aimez-vous vos fesses, votre ventre, vos bras, vos jambes? Quand vous regardez votre corps nu dans le miroir, êtes-vous satisfaite de ce que vous voyez ou fermez-vous les yeux comme cette jeune fille? C’est vrai que ce n’est pas facile de s’aimer et de s’accepter telle qu’on est quand les médias nous renvoient constamment des images de femmes au corps parfait!
Voici une autre recette de smoothie tirée du livre Clean
C’est un fait: on ne sait pas respirer. On a qu’à observer un enfant pour se rendre compte qu’il respire par le ventre et que ses respirations sont beaucoup plus profondes et efficaces que les nôtres, qui sont courtes, superficielles et bloquées dans notre poitrine. Je ne sais pas à quel âge exactement on commence à respirer de la poitrine, mais une chose est sûre: notre corps et notre cerveau manquent d’oxygène! J’ai lu quelque part qu’on utilise seulement 10% de notre capacité à respirer! Ça fait réfléchir.
(Êtes-vous en train de respirer plus profondément en ce moment même? Si oui, mon billet est déjà un succès!)
Vous avez décidé d’éliminer les ingrédients toxiques de votre routine beauté (bravo!), mais vous vous rendez rapidement compte que ce n’est pas aussi facile que ça. D’abord, il faut prendre le temps de lire la liste des ingrédients sur l’étiquette ou la boîte du produit… et vous n’avez pas toujours le temps – je vous comprends tellement! Ensuite, il faut déchiffrer tous ces noms bizarres qui semblent tout droit sorti d’un film de science-fiction. Difficile de savoir que Helianthus annuus est en fait de l’huile de tournesol et que Linum usitatissimum est un extrait de graines de lin totalement inoffensif!
Par pitié, ne vous découragez pas! Votre santé et votre bien-être valent bien que vous preniez quelques minutes de votre temps pour déchiffrer les ingrédients et choisir de bons produits.
En pleine lecture du livre Le bien-être par l’ayurvéda
Bon alors voilà: j’ai commencé le programme Clean samedi passé, mais je dois vous avouer que je l’ai commencé avec un doute. C’est que j’ai rencontré cette acupunctrice extraordinaire, qui m’a déconseillé de suivre une cure en ce moment à cause d’un « vide de yang de rate » (?). Parce que je ne la connais pas vraiment, que je ne me doutais jamais qu’elle réussirait à régler mon problème de dos en une seule séance d’acupuncture (!) et que, j’avoue, j’ai un peu la tête dure, j’ai décidé de faire tout de même le programme.
Depuis quelques mois, j’entends et je vois les mots « huile de sésame » un peu partout: dans les recettes que je fais, dans les livres et les magazines que je lis, sur différents sites et blogues… Et même un soir, lors d’un cours de yoga, alors que ma prof en vantait les bienfaits comme hydratant corporel! On ne parle plus de coïncidence, mais de complot!
Bon, j’avoue que ce n’est pas l’accessoire le plus glamour en ville… Mais qu’est-ce qu’il est pratique! Comme son nom le dit, un gratte-langue sert à gratter la langue. Et ce petit geste fort insignifiant permet, à lui seul, d’enrayer des milliers de bactéries. Oui, oui!
En fait, quand on dort, notre corps procède à un désintoxication en bonne et due forme. Il rejette alors des milliers, voir des milliards, de bactéries et de toxines dans nos selles, dans notre urine… et sur notre langue!
Quel est le truc beauté de Liv Tyler pour avoir un teint parfait? Le magazine InStyle a récemment posé la question à la belle actrice. Voici ce qu’elle a répondu.
« Après avoir appliqué votre fond de teint et un peu de fard à joues, déposez un nuage de poudre translucide sur votre visage, puis vaporisez votre peau d’eau de rose. Déposez ensuite un mouchoir sur votre visage pour une ou deux secondes et retirer. »
J’ai récemment eu la chance de mettre la main sur une copie du tant attendu livre de recettes 3 fois par jour de la chanteuse devenue blogueuse culinaire Marilou… ce qui n’est pas une mince affaire, car ledit livre a été en rupture de stock bien avant sa sortie en librairie! Rassurez-vous, il est maintenant disponible (presque) partout!
Il paraît que les gens gentils sont en meilleure santé! Une raison de plus pour tenir la porte à la personne derrière nous en arrivant au bureau, pour laisser passer un conducteur qui souhaite changer de voie en voiture, pour aider un vieillard à transporter ses paquets encombrants, pour complimenter une collègue sur sa tenue, pour céder la place à quelqu’un qui n’a qu’un seul item à la caisse, pour sourire à un inconnu juste parce que…
En cette Journée mondiale de la gentillesse, je mets le partage, la gentillesse, la courtoisie et l’altruisme au centre de mes priorités. Mais, pour moi, cette journée est surtout un bon moment pour me rappeler l’importance des petits gestes, petits gestes qui font souvent toute la différence et d’en faire une priorité à chaque jour!
Achèteriez-vous cette carotte à deux pattes, cette pomme verte à deux têtes, cette patate bossue ou ce citron-pieuvre? Et si je vous disais que ces fruits et ces légumes difformes goûtent EXACTEMENT la même chose que les fruits et légumes parfaits offerts à l’épicerie, mais qu’ils sont 30 % moins cher?
