J’étais sous l’impression que méditer était une affaire très compliquée. Je croyais qu’il fallait détenir un diplôme en zenitude ou habiter un monastère pour pouvoir y arriver. Une amie m’a même dit qu’elle avait déjà essayé sans succès et que ce n’é-tait-pas-fa-ci-le. Pas étonnant que ça m’ait pris trois mois pour me décider enfin à méditer!
Je n’ai jamais pensé deux fois à l’homéopathie. Oui, je prends des comprimés de gingembre quand j’ai des nausées et, oui, j’utilise du gel d’arnica sur les petits bobos de mes filles (et les miens!) pour prévenir les ecchymoses, mais je n’ai jamais pensé guérir fièvre, toux et grippe avec des plantes. Tout a changé lorsque j’ai assisté à une mini-formation sur l’homéopathie la semaine passée dans les bureaux de Homéocan. Une révélation!
Dur, dur d’avoir une belle peau en hiver! Avec le chauffage, le froid hivernal, les bains chauds et les multiples couches de vêtements, ma peau (surtout celle de mes mains et de mes jambes!) tiraille, gratte et pèle. J’utilise la plupart du temps une huile toute simple (voir article sur l’huile de sésame) pour hydrater ma peau après le bain ou la douche, mais j’ai parfois envie d’utiliser un produit un peu plus luxueux qui dégage une odeur délicate et parfumée! Entre en scène les hydratants bio.
Vous aimeriez manger moins de viande, mais vous ne savez pas par où commencer? Connaissez-vous le site ChoisisVeg.ca?
Ce site a été conçu pour aider les néophytes comme vous (moi, je suis végé depuis 18 ans!) à découvrir une alimentation sans viande colorée, nourrissante et accessible.
À chaque printemps depuis 4 ans, la comédienne et animatrice Mélanie Maynard se met au défi de prendre soin de sa santé. Et comme si ce n’était pas assez, elle endosse le rôle de porte-parole du fameux Défi Santé 5/30 Équilibre et entraîne avec elle quelques 100 000 participants (160 234 en 2014)!
« Quand on m’a parlé du Défi Santé pour la première fois, je me suis dit que c’était tellement simple, tout le monde pouvait le faire, a raconté Mélanie Maynard hier lors du lancement de l’édition 2015. Mais chaque année, il me manque toujours une petite portion de légumes par-ci ou quelques minutes d’exercices par-là. C’est pour ça qu’ils me demandent d’être porte-parole encore cette année: ils se disent que je vais bien finir par réussir! »
Les objectifs sont assez simples, comme le dit si bien la porte-parole, mais encore faut-il les atteindre tous les jours pendant les 6 semaines du défi (du 1er mars au 11 avril 2015).
Tu t’enduis la peau de vitamine E en pensant faire une bonne affaire? Pourtant, ce ne sont pas toutes les vitamines E qui sont efficaces pour hydrater et cicatriser la peau!
C’est lors d’une rencontre fort intéressante avec Luc Larivée, aromathérapeute, que j’ai appris qu’il existe de la mauvaise vitamine E, en forme synthétique!
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Ce n’est plus un secret: les ingrédients que contiennent mes petits pots me préoccupent au plus haut point (voir article ici et ici). Alors, vous comprendrez que j’ai été ravie de découvrir l’existence d’une boutique en ligne made in Québec qui offre uniquement des cosmétiques de luxe, naturels et bios! Le nom de ce petit bijou de site? Crèmes Etcetera.
C’est (déjà) le temps du rhume et des maux de gorge! Ma fille de trois ans a eu le nez bouché tout le week-end, son éducatrice en garderie a eu le virus à la puissance 10 et, ce matin, c’est à mon tour de sentir un petit picotement dans la gorge.
Pour éviter que ce picotement ne se transforme en mal de gorge ou en gros rhume, je me prépare ma petite potion miracle, et ça fonctionne (presque) à tous les coups!
Est-il est nécessaire de nettoyer son tapis de yoga? Si oui, à quelle fréquence et, surtout, avec quoi?
J’avais ces questions en tête lorsque j’ai rencontré la yogi Annie Langlois de MonYogaVirtuel.com pour une petite entrevue. Ses réponses? Surprenantes et intéressantes, comme toujours!
En fait, j’en avale une tous les matins. Chaude, en plus! Et comme si ce n’était pas assez, elle est citronnée…
Blague à part, cette simple tasse d’eau chaude additionnée de jus de citron me fait le plus grand bien. Bon, le jus de citron (ou de lime) est plus pour le goût que pour les bienfaits, car quoique vous ayez pu lire un peu partout sur les pouvoirs détoxifiants du citron, il n’en est rien – du moins pas dans cette infime quantité. C’est l’eau chaude qui fait tout le travail!
Mettriez-vous des gouttes de mercure dans vos yeux? Appliqueriez-vous du pétrole sur la peau de votre bébé? Utiliseriez-vous du débouche-tuyaux pour blanchir vos dents? J’espère que non! Pourtant, si vous ne portez pas attention aux ingrédients de vos produits de beauté, il y a de fortes chances que vous fassiez exactement ça…
Effrayant, n’est-ce pas?
Ça fait une semaine que je dors comme un bébé. Une semaine que les pensées arrêtent d’affluer dans ma tête pendant au moins huit heures chaque nuit. Une semaine que je me réveille le matin en forme et pleine d’énergie. Mon secret: la méditation!
J’étais moi-même assez sceptique. Comment le simple fait de se concentrer sur sa respiration pendant quelques minutes pouvait avoir un effet sur mon sommeil ou mon énergie?
