As-tu des croyances limitantes par rapport à ton apparence? Moi, oui! Par exemple, j’ai toujours cru que je ne pouvais pas porter de short ou que les bikinis, ce n’était plus pour moi. Ou que les combishorts ou les combipantalons ne me feraient jamais bien. Les mini-jupes? Oublie ça!
Mais tout a changé il y a quelques mois quand j’ai vu sur Insta une fille de ma grandeur, de ma carrure qui avait réussi à perdre 80 lb et qui, aujourd’hui, portait ce qu’elle voulait! Je me suis dit: « pourquoi pas moi? » Et c’est à ce moment-là que j’ai mis de côté mes croyances limitantes et adopté le bon mode de pensée pour réussir ma remise en forme.
Parce que j’ai tout essayé pour perdre du poids. Et j’ai souvent réussi, mais ça ne durait jamais longtemps, parce que je retombais toujours dans mes mauvais « patterns ». Ce qui a changé cette fois-ci, c’est que j’ai changé mon identité. Je ne me vois plus comme celle-qui-ne-peut-pas-porter-des-shorts, mais comme celle qui porte des shorts! D’ailleurs, sur la photo, je porte une de mes premières paires de shorts en 22 ans! Et en plus, c’est un combi-short!!!
Sans le savoir, je détenais la clé…
Dans le livre que je lis actuellement, « Atomic Habits« , l’auteur James Clear indique que la meilleure façon de changer ses habitudes pour de bon, ce n’est pas d’avoir un super objectif. C’est de changer notre identité. Notre façon de nous voir. Et que cette nouvelle identité va influencer nos habitudes au quotidien et ces habitudes vont renforcer notre nouvelle identité!
Alors, QUI veux-tu devenir? Une femme qui choisit de bouger ou de s’écraser? Qui voit la balance comme un outil ou un bourreau? Qui se nourrit d’aliments vides ou d’aliments nourrissants et nutritifs?
À TOI de décider!
Fini les croyances limitantes!
Commente ci-dessous et dis-moi QUI es-tu à partir d’aujourd’hui? QUI est la nouvelle toi?
Pour te procurer le livre « Atomic Habits » de James Clear sur Amazon.ca, clique sur ce lien.
Si tu veux connaître le programme d’alimentation et d’entraînement que j’ai adopté et qui m’a permis de perdre 45 lb en 6 mois à 43 ans, écris-moi en privé sur Messenger ou sur Instagram!
