Es-tu patiente?
(Psitt! La patience est un des secrets de la perte de poids!)
Moi, je l’avoue, je ne le suis pas du tout. En fait, je ne l’ai jamais été. Quand j’étais jeune et que j’essayais un sport par exemple, je devais être bonne tout de suite, sinon j’abandonnais!
Une chance que j’ai une tête de cochon, sinon, je n’aurais peut-être jamais terminé l’université!
Récemment, j’ai essayé de perdre du poids.
Im-pos-si-ble!
Est-ce que c’est parce que j’ai 42 ans et la perte de poids est plus difficile après 40 ans? Peut-être. Mais je savais que je devais essayer autre chose. Faire des petits ajustements dans mon alimentation ne seraient pas assez cette fois-ci.
Quand tout a changé…
Alors, je me suis inscrite à une plateforme d’entraînement en ligne et j’ai commencé à m’entraîner TOUS les matins pendant 30 à 45 minutes. (Je prends généralement une pause le dimanche.)
Je buvais de l’eau, mais là, je bois 120 oz d’eau par jour. C’est un gallon, soit 3785 ml ou 16 tasses!
Je mangeais des légumes, mais là, j’en mange TOUS les repas et je suis la méthode ultra simple de l’assiette!
Résultat? J’ai perdu 12 lb en 1 mois! [NDLR: j’ai maintenant perdu 45 lb en 6 mois!]
Mais pas d’un coup. Nooon! Ma balance s’est amusée à monter, descendre, remonter un peu, descendre… pendant les 4 dernières semaines! On se rappelle que la patience n’est pas une de mes qualités!!! ET que la patience est un des secrets de la perte de poids!
Un nouveau « pourquoi »
Ce qui a changé, c’est mon pourquoi. Je le fais pas juste pour perdre du poids, mais pour être « cette fille-là ». Celle qui se lève tôt, mange bien, s’entraîne et est en super forme et en pleine santé, même à 50, 60, 70 ans!
La perte de poids est devenue secondaire. Parce que je suis DÉJÀ cette fille-là!
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