Qui suis-je?
Pascale Jacquin, coach fitness, mentor, professeure de yoga certifiée, fondatrice et auteure d’Ungestealafois.co, journaliste, conférencière et maman de deux enfants.
Quand tout a commencé
J’ai toujours été curieuse de tout. Enfant, je parlais à tout le monde (au grand damne de mes parents!) et je posais tout le temps des questions sur tout. Le métier de journaliste s’est donc tout naturellement imposé.
Dès ma sortie de l’université, j’ai eu la chance de travailler à la pige comme journaliste beauté. J’ai écrit pour les magazines Clin d’Oeil, Coup de Pouce, Elle Québec, Loulou, Moi & Cie et Pure, ainsi que pour ellequebec.com. J’ai également tenu une chronique hebdomadaire dans la section Voir la Vie du journal Voir. Au retour de mon premier congé de maternité, j’ai occupé le poste de rédactrice en chef du magazine MARIAGE Québec, puis, durant mon deuxième congé, on m’a offert le poste de rédactrice en chef du magazine Pure, que j’ai occupé jusqu’en 2016.
Un grand changement
Enceinte, je lisais tout ce qui me tombait sous la main. C’est à ce moment-là que j’ai appris que le parfum pouvait avoir des effets néfastes sur le foetus. J’ai donc arrêté de me parfumer. Puis, peu après la naissance de ma fille, j’ai lu un livre qui parlait des ingrédients toxiques dans les produits de beauté: La vérité sur les cosmétiques de Rita Stiens. Ce fut un choc! J’ai mis tous mes petits pots dans des boîtes que mon mari est allé porter au centre de bénévolat du quartier.
Quelques mois plus tard, alors que j’avais toujours les batteries à plat et que je peinais à perdre les kilos en trop de ma dernière grossesse, j’ai mis la main sur le livre Pour en finir avec le sucre
Mais voilà, ma santé n’allait pas bien. Les prises de sang ne révélaient aucune carence. Mon bilan de santé était normal. Alors pourquoi étais-je si fatiguée? C’est alors que mon médecin de famille m’a parlé de la possibilité d’une intolérance au gluten ou aux produits laitiers. J’étais prête à tout pour savoir ce que j’avais… Grâce au programme Clean
J’ai donc arrêté de manger des produits laitiers, je me suis mise à boire des smoothies santé tous les matins et j’ai repris ma pratique du yoga que j’avais arrêtée lors de ma première grossesse. Sans rien faire de plus, j’ai perdu les 30 lb (13 kg) qu’il me restait à perdre, et un 10 lb (4 kg) supplémentaire. Je me suis alors découvert une passion pour la nutrition, la santé, la beauté bio et le bien-être en général.
Un changement de carrière
En 2015, j’ai décidé de suivre une formation professorale en yoga et de quitter le monde du journalisme pour ouvrir mon propre studio de yoga, le Studio Yoga Sukha, et me consacrer à ce merveilleux blogue qui me permet de partager mes connaissances, mes trouvailles et les conseils des différents experts que je rencontre.
Puis, en mai 2019, une amie m’a fait découvrir les huiles essentielles doTERRA. Ces petites huiles de grandes qualités font maintenant partie de mon quotidien et m’ont permis de reprendre le contrôle de ma santé et de celle de ma famille. Fini les heures d’attente en clinique sans rendez-vous pour avoir une prescription. Fini les visites à la pharmacie pour acheter des produits synthétiques! J’ai désormais tous les outils nécessaires pour prendre soin de ma famille à portée de main.
La fameuse quarantaine!
Quelques années ont passé et tout allait bien, malgré les dépressions saisonnières que j’accumulais année après année. Mais voilà qu’à 42 ans, toutes mes stratégies pour perdre du poids se vouaient à l’échec. Avec la pandémie et l’arrivée de la quarantaine, je me suis retrouvée en surpoids, déprimée, essoufflée à rien et pas en forme du tout. Au même moment, mon mari qui avait passé des tests de santé, devait instaurer de sérieux changements dans son mode de vie pour éviter la médication à vie.
De mon côté, je prenais tranquillement conscience que le plus grand obstacle à ma perte de poids, c’était mes croyances et pensées limitantes! J’ai alors commencé à les défaire une par une. Je me suis abonnée à une plateforme d’entraînement et j’ai commencé à m’entraîner dans mon sous-sol. J’ai adopté les principes de base d’un programme de nutrition basé sur l’alimentation intuitive. Je me suis mise à boire beaucoup d’eau. Énormément d’eau. Et en 6 mois, j’ai perdu 45 lb (20 kg)! Le même 45 lb que je peinais à perdre depuis deux ans! (voir article)
Psitt! Si tu veux plus d’infos sur ma plateforme d’entraînement, c’est ici.
Aujourd’hui, je maintiens ma perte de poids depuis les derniers 6 mois et je ne me suis jamais sentie aussi en forme et bien dans ma peau. Oui, j’ai enfin repris ma vie et ma santé en main, un geste à la fois. Et c’est exactement ce que je te propose ici. Je crois fermement que tu n’as pas besoin de tout changer dans ta vie pour être plus en forme, plus en santé. Tu peux y aller tout doucement, comme moi, un geste à la fois! À toi de choisir, parmi les centaines d’articles de Ungestealafois.co, ton premier geste vers un plus grand bien-être physique et mental.
Ungestealafois.co, un site dédié à t’aider à trouver le bien-être, un geste à la fois.
Ma garantie
Tous les produits et conseils de ce blogue ont été testés et approuvés. Si un produit est mentionné sur ungestealafois.co, c’est que je l’ai aimé. Point. Je ne suis pas payée pour parler des produits, livres, traitements, endroits, etc. mentionnés sur ce blogue, car je tiens à demeurer objective dans mes commentaires.
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