« Sois douce envers toi »: voilà une phrase que j’ai entendue tellement de fois lorsque j’ai fait ma formation professorale en yoga avec Nicole Bordeleau. Je n’avais jamais vraiment saisie le vrai sens de cette phrase. Je me disais toujours: « oui, oui! Je suis douce, je suis douce! » Mais en fait, ce que Nicole voulait dire c’est d’être douce envers toi mentalement, pas juste physiquement.
Concrètement? C’est mettre de côté toutes les auto-critiques qui envahissent notre cerveau des millions de fois par jour (la plupart du temps, sans qu’on s’en rende compte!!) et de les remplacer par des mots d’amour et de compassion.
Je ne sais pas pour toi, mais l’auto-critique est presque innée chez moi. Tellement, que la plupart du temps, je ne m’en rends même pas compte! Pourtant, il n’y a rien de plus nocif… Imagine si demain, tu passais ton temps à dire à l’être que tu aimes le plus au monde à quel point il est gros, laid, niaiseux, paresseux, bon à rien, etc. Cette personne serait tellement malheureuse. Et ne voudrait sûrement plus rien savoir de toi!
Alors, pourquoi on se traite comme ça? On devrait être notre meilleure amie, non? Après tout, on est la personne la plus importante de notre vie!
La prochaine fois que je me critique, dans ma tête ou à haute voix, je vais plutôt dire « que c’est donc humain de ma part de faire telle chose ou de dire telle chose » ou je vais remplacer la critique par un compliment.
Je suis certaine que ça va faire toute la différence! Et je vais enfin être plus douce envers moi!
Si tu as aussi besoin d’être plus douce envers toi, n’oublie pas de te traiter comme ta meilleure amie!
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