L’art de vieillir en beauté

Malgré le fait que l’on parle beaucoup de « vieillir en beauté », il semble que plusieurs d’entre nous sommes programmées mentalement et culturellement avec cette hantise d’un déclin inévitable au niveau de notre santé, de notre sexualité, de notre apparence physique et tout simplement de notre joie de vivre.

Si, comme moi, ce concept vous interpelle, je suis persuadée que vous serez inspirée en lisant le dernier livre de la D^re Christiane Northrup Goddesses Never Age: The Secret Prescription for Radiance, Vitality, and Well-Being (disponible en anglais seulement). D^re Northrup est gynécologue/obstétricienne et une sommité en matière de santé des femmes avec son approche stimulante qui allie corps et esprit pour un bien-être global.

Dans son dernier ouvrage (elle en a plusieurs à son actif), elle a recueilli et étudié diverses recherches portant sur les soins offerts aux personnes âgées afin de les combiner avec son propre travail clinique auprès des femmes. Résultat: on y retrouve des étapes cruciales pour toutes les femmes qui veulent vieillir en beauté!

Dans ses étapes, on parle entre autres de la santé d’un point de vue plus technique (bilan sanguin, pression artérielle, etc.), mais aussi d’autoguérison, de s’accorder le droit au plaisir et au chagrin, d’accepter son corps et de l’aimer pour tout ce qu’il nous procure, de savourer de la nourriture saine, de bouger au quotidien et de vivre pleinement sa sensualité ainsi que de spiritualité. En fait, de s’accorder un moment pour prendre soin de son corps; ce cadeau que l’on a de si précieux.

Comme le vieillissement commence dès l’enfance et que, très jeune, on commence déjà à passer des commentaires sur notre âge, l’essence du livre démontre qu’il est important de bien comprendre qu’il existe une différence ÉNORME entre notre âge chronologique et notre âge biologique. Et c’est là où les exemples et exercices pratiques de D^re Northrup nous prouvent que nos croyances et nos attitudes ont un impact plus important sur notre santé que nos gènes.

Parmi les exercices, D^re Northrup suggère entre autres:

• de réfléchir à nos perceptions face à la vieillesse et d’agir comme si notre âge ne pouvait nous freiner
• de redécouvrir ce qui nous fait plaisir et de s’abandonner à cette activité régulièrement
• de se trouver un rituel beauté et une alimentation saine et de s’y commettre pour le bien-être tout simplement

Rien de bien sorcier dans ces suggestions, mais c’est dans la prise de conscience que réside tout le travail et d’où découle tous les bienfaits.

En vérité, nous pouvons changer notre destinée dès maintenant en adoptant des attitudes intemporelles simples comme le rire, la saine nutrition, les relations qui font du bien pour nous permettre de nous épanouir avec sagesse tant au niveau physique, émotionnel, mental que spirituel.

Et si dans ce nouveau chapitre de votre vie, le meilleur était à venir…

Le livre Goddesses Never Age: The Secret Prescription for Radiance, Vitality, and Well-Being est disponible au coût de 20,19 $ sur Amazon.ca. Cliquez sur ce lien pour accéder directement à la page.