Des grimaces pour être belle

Récemment,  j’ai lu un livre assez intriguant, qui nous apprend comment faire des grimaces pour vieillir en beauté. Il s’agit du livre La gymnastique faciale: la méthode pour garder un beau visage au naturel de Catherine Pez. C’est en cherchant une alternative à la chirurgie esthétique que Catherine Pez s’est intéressée à la gymnastique faciale, qu’elle pratique maintenant depuis une dizaine d’années.

Mais la gymnastique faciale, c’est quoi? Ce sont des exercices qui travaillent les muscles du visage. Le but: remonter les traits qui se sont affaissés avec l’âge et la gravité, améliorer l’éclat du teint, retonifier le visage et relancer son hydratation et son élasticité, et ce, sans chirurgie esthétique! L’auteure souligne que la gymnastique faciale est facile à faire, et que les résultats seront visibles après une pratique de 10 minutes par jour tous les deux jours pendant 15 jours. Ça ne coûte rien d’essayer!

Le livre est divisé en trois séries d’exercices:

1. Le bas du visage: ces exercices touchent le cou, le menton et le tour de la bouche
2. Le milieu du visage: ces exercices touchent l’expression (la mimique) et la morphologie faciale propre à chacun
3. Le haut du visage: ces exercices touchent les grands muscles qui tendent le cuir chevelu et les os du crâne

Catherine Pez en profite même pour nous enseigner quelques notions de l’anatomie du visage pour mieux comprendre l’action des muscles et les bienfaits que nous pouvons en tirer.

Les séries d’exercices sont très faciles à exécuter. Au début, il vaut mieux s’exercer devant un miroir pour que les exercices soient faits de la bonne façon. C’est assez comique de se regarder faire des grimaces dans le miroir. Et si on se fait prendre par surprise par un membre de notre famille, ce sont les éclats de rire, garantis!

Depuis que j’ai découvert ce livre, je pratique quelques exercices à différents moments au cours de la journée, soit avant de dormir et en me réveillant le matin. Exercices (ou plutôt grimaces!) que je fais discrètement lorsque mon chum ne me regarde pas. Hi! Hi!

J’ai trouvé ce livre très bien illustré, ce qui nous permet de bien visualiser les exercices à faire, et les explications décrites sont simples. De plus, un DVD est inclus, ce qui permet de clarifier certaines explications qu’on pourrait ne pas comprendre.

Bref, un petit bouquin amusant, qui pourrait nous rajeunir de 10 ans si on en croit les photos de cette grand-mère(!) âgée de 66 ans!

Pour vous procurer La gymnastique faciale de Catherine Pez, cliquez sur ce lien pour accéder à la boutique Amazon.ca.

Voici une petite vidéo de Catherine Pez qui explique sa technique en détails et nous montre brièvement quelques grimaces… euh! exercices. Bon visionnement!