à propos

Qui suis-je? 

Pascale Jacquin, professeure de yoga certifiée et propriétaire du Studio Yoga Sukha, fondatrice et auteure principale du blogue Un geste à la fois, journaliste, conférencière et maman de deux jeunes enfants.

 

Quand tout a commencéPhoto profil Mamzelle Beaute mamzellebeaute.com

J’ai toujours été curieuse de tout. Enfant, je parlais à tout le monde (au grand damne de mes parents!) et je posais tout le temps des questions sur tout. Le métier de journaliste s’est donc tout naturellement imposé.

Dès ma sortie de l’université, j’ai eu la chance de travailler à la pige comme journaliste beauté. J’ai écrit pour les magazines Clin d’OeilCoup de PouceElle QuébecLoulouMoi & Cie et Pure, ainsi que pour ellequebec.com. J’ai également tenu une chronique hebdomadaire dans la section Voir la Vie du journal Voir. Au retour de mon premier congé de maternité, j’ai occupé le poste de rédactrice en chef du magazine MARIAGE Québec, puis, durant mon deuxième congé de maternité, on m’a offert le poste de rédactrice en chef du magazine Pure, que j’ai occupé jusqu’en novembre 2016.

 

Quand tout a changé

Enceinte de mon premier enfant, je lisais tout ce qui me tombait sous la main. C’est à ce moment-là que j’ai appris que le parfum pouvait avoir des effets néfastes sur le foetus. J’ai donc arrêté de me parfumer jusqu’à mon accouchement. Puis, quand ma fille commençait à peine à marcher, je suis tombée sur un livre qui parlait des ingrédients toxiques dans les produits de beauté: La vérité sur les cosmétiques de Rita Stiens. Ce fut un choc! J’ai mis tous mes petits pots dans des boîtes que mon mari est allé porter au centre de bénévolat du quartier. 

Quelques mois plus tard, alors que j’avais toujours les batteries à plat et que je peinais à perdre les kilos en trop de ma dernière grossesse, j’ai mis la main sur le livre Pour en finir avec le sucre d’Ann Louise Gittleman. J’ai été horrifié de découvrir qu’il y avait du sucre dans tout, absolument tout (dans la moutarde, la charcuterie, les bouillons de légumes, etc.). J’ai donc décidé d’éliminer tous les sucres superflus de mon alimentation et de prendre le temps de lire les étiquettes avant d’acheter quelque produit que ce soit. (voir article)

Mais voilà, ma santé n’allait pas bien. Les prises de sang ne révélaient aucune carence. Mon bilan de santé était normal. Alors pourquoi étais-je si fatiguée? C’est alors que mon médecin de famille m’a parlé de la possibilité d’une intolérance au gluten ou aux produits laitiers. J’étais prête à tout pour savoir ce que j’avais… sauf de patienter des heures au CLSC pour passer des tests aux résultats non concluants. C’est alors que j’ai découvert le programme Clean du Dr Alejandro Junger, qui consiste à éliminer de son alimentation tous les aliments qui peuvent causer des allergies ou des intolérances pendant une période de 21 jours, puis de les réintégrer un à la fois et d’observer les réactions du corps. C’est ce que j’ai fait (voir article). J’ai alors découvert que consommer des produits laitiers me donne envie de dormir. Chaque fois! Quelle révélation!

Depuis, j’ai arrêté de manger des produits laitiers, je me suis mise à boire des smoothies santé presque tous les matins et j’ai repris ma pratique du yoga que j’avais arrêtée lors de ma première grossesse. Sans rien faire de plus, j’ai perdu les 30 lbs (13 kg) qu’il me restait à perdre de ma dernière grossesse, et un 10 lbs (4 kg) supplémentaire. Je me suis alors découvert une passion pour la nutrition, la santé, la beauté bio et le bien-être en général.

 

Aujourd’hui

J’ai décidé de suivre une formation professorale en yoga et de quitter le monde du journalisme pour ouvrir mon propre studio de yoga, le Studio Yoga Sukha, et me consacrer à ce merveilleux blogue qui me permet de partager avec vous toutes mes connaissances, mes trouvailles et les conseils des différents experts que je rencontre.

Comme vous pouvez voir, j’ai repris ma vie et ma santé en main, un geste à la fois. Et c’est exactement ce que je vous propose ici. Je crois fermement que vous n’avez pas besoin de tout changer dans votre vie pour être plus en forme, plus en santé. Vous pouvez y aller tout doucement, comme moi, un geste à la fois! À vous de choisir, parmi les centaines d’articles de Ungestealafois.co, votre premier geste vers un plus grand bien-être.

 

Ungestealafois.co, un blogue dédié à vous aider à trouver le bien-être, un geste à la fois.

 

Ma garantie

Tous les produits et conseils de ce blogue ont été testés et approuvés par moi ou par un de mes collaborateurs, qui sont tous des gens de confiance. Si un produit est mentionné sur ungestealafois.co, c’est qu’on l’a aimé. Point. Je ne suis pas payée (ni aucun de mes collaborateurs) pour parler des produits, livres, traitements, endroits, etc. mentionnés sur ce blogue, car je tiens à demeurer objective dans mes commentaires.