En plus d’être absolument délicieux, le kiwi est un super-fruit: il contient plus de vitamine C qu’une orange, mais aussi de la vitamine E, de la vitamine A, des fibres, des antioxydants et des acides gras oméga-3, qui jouent un rôle important sur la qualité, l’éclat et l’élasticité de la peau. Comment?
Les bienfaits du kiwi
Vitamine C
- Neutralise les radicaux libres qui déclenchent les rides, la perte de fermeté et d’autres changements liés au vieillissement de la peau.
- Contribue à la production de collagène, une protéine nécessaire pour garder la peau ferme et souple et guérir les petites lésions de la peau… comme les boutons!
Vitamine E
- Aide à combattre la sécheresse de la peau en l’aidant à retenir ses hydratants naturels.
Vitamine A
- Réduit l’apparence des rides et des tâches pigmentaires et lisse la peau.
Fibres et antioxydants
- Les fibres aident le corps à éliminer les toxines, tandis que les antioxydants contribuent à une peau saine et éclatante.
Acides gras oméga-3
- Aident à ralentir le processus de vieillissement de la peau. Ces acides gras contenus dans les grains du kiwi sont également importants dans le combat des rides.
Les recettes à base de kiwi
Le kiwi est donc l’ingrédient antivieillisement par excellence, autant dans l’assiette qu’en application topique! Pour en faire l’expérience, voici trois recettes de masques pour le visage à base de kiwi.
Mise en garde: Avant d’appliquer un de ces masques, il est fortement suggéré de faire un test d’allergie en frottant un morceau de kiwi sur la peau, à l’intérieur du poignet par exemple, afin de vérifier s’il y a une réaction cutanée et ainsi limiter l’étendue de la réaction s’il y en a une.
Masque anti-sébum
Excellent pour contrôler la production de sébum de la peau.
Il nous faut:
- 1 kiwi
- le jus d’un citron
Recette
Peler le kiwi et écraser la chair pour créer une pâte. Mélanger cette pâte de kiwi au jus de citron et appliquer le mélange directement sur la peau. Laisser agir le masque pendant une quinzaine de minutes, puis rincer à l’eau froide.
Masque coup d’éclat
Excellent pour hydrater et redonner de l’éclat à la peau.
Il nous faut:
- 1/2 avocat
- 1 kiwi
- 1 c. à thé (5 m) de miel
Recette
Écraser la moitié de l’avocat et le kiwi pelé jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse. Ajouter le miel, bien mélanger et appliquer le masque directement sur le visage et le cou. Laisser agir pendant une quinzaine de minutes, puis rincer à l’eau fraîche.
Masque tonifiant
Excellent pour tonifier la peau.
Il nous faut:
- 1 kiwi
- 1 c. à thé (5 ml) de jus de citron
- 1 c. à thé (5 g) de flocons d’avoine
- huile de graines de kiwi*
Recette
Peler le kiwi et écraser la chair pour créer une pâte. Ajouter le jus de citron et les flocons d’avoine, ainsi que quelques gouttes d’huile de graines de kiwi. Appliquer ce masque sur la peau et laisser agir une quinzaine de minutes avant de rincer.
*L’huile de graines de kiwi est disponible dans les magasins d’aliments naturels, mais on peut également utiliser de l’huile de graines de chanvre ou de l’huile de coco pour un effet similaire.
Merci à Zespri pour ces quelques recettes et informations sur le kiwi.
