S’y retrouver avec les moniteurs d’activité

Moniteurs d'activité

On aimerait connaître le nombre de pas effectué chaque jour, le nombre de calories brulées, la durée et la qualité de notre sommeil, etc.? Avec les moniteurs d’activité, en portant un petit bracelet ou une petite clip près du corps, on peut avoir un paquet d’information sur la manière dont on vit et dont on fait de l’activité physique.

En cherchant sur le web, on trouve une quantité incroyable d’information sur le sujet (surtout en anglais). On voit des titres comme : « Les 26 meilleurs moniteurs d’activité de 2015 ». Vingt-six juste en 2015?! Je ne connaissais même pas leur existence il y a quelques mois! Un peu de recherche m’a permis de réaliser qu’il existe une foule de modèles avec des options différentes et parfois assez surprenantes.

Voici des trucs et des questions à se poser lorsqu’on considère acheter un moniteur d’activité.

Quel est mon budget?

La gamme de prix des moniteurs d’activité est très large, en fonction des options disponibles (environ de 15$ à 350$). Quelques exemples:

  • Le Xiaomi Mi Band (chinois) qui enregistre les pas, les calories et le sommeil coûte de 15 à 20$.
  • Le Swarovski Shine de Misfit (oui, oui, vous ne rêvez pas, il s’agit bien d’un moniteur d’activité caché dans un magnifique bracelet fait de cristaux Swarovski!) s’élève à environ 250$.
  • Le Garmin Vivoactive qui est le leader des moniteurs multi-sport coûte environ 330$.

 

Avec quel appareil vais-je le connecter?

Tous les appareils ne sont pas compatibles avec tous les systèmes d’exploitation (téléphones intelligents ou ordinateurs). Le système d’exploitation Apple iOS est généralement pris en charge pour la majorité d’entre eux. Pour les autres, ça dépend. C’est important de vérifier avant de faire un choix.

Quelles fonctions sont importantes pour moi, côté activité physique?

La majorité des moniteurs d’activité comptent les pas, c’est généralement l’idée de base. Mais si on veut aller plus loin, on peut chercher le meilleur moniteur en fonction d’un sport précis:

  • Moov Now: parfait pour la course et propose des plans d’entrainement avancés.
  • Garmin Vivoactive: meneur pour le multi-sport. Il est résistant à l’eau et permet donc un suivi de l’entrainement à la nage. On peut également l’utiliser pour faire un suivi de ses statistiques au golf.
  • Jawbone: les modèles Up2 et Up3 permettent de saisir une multitude de sport et c’est l’utilisateur qui défini l’intensité du sport et donc la dépense calorique.
  • Fitbit: le modèle Surge (le plus haut de gamme) est le seul de la compagnie à permettre de saisir des activités sportives, mais presque tous les modèles comptent les escaliers montés.

 

Est-ce que je veux un suivi alimentaire?

Le Garmin Vivofit 2, assez économique, est compatible avec l’application alimentaire gratuite MyFitnessPal et permet donc une excellente gestion du poids. Certains produits Fitbit et les Up2 et Up3 de Jawbone offrent aussi un suivi alimentaire assez poussé. L’application de Jawbone est faite de manière à être autant fonctionnelle que possible (voir photo).

Suivi alimentaire de l’application Jawbone

 

Est-ce que je souhaite un suivi de mon sommeil?

La plupart des moniteurs d’activité offrent un outil de suivi du sommeil plus ou moins précis. Le plus fiable serait théoriquement le Misfit Shine qui offre beaucoup de précisions sur les différents cycles de sommeil (léger, profond, paradoxal) et change automatiquement du mode éveil au mode sommeil.

Suivi du sommeil du Up3 de Jawbone (voir photo):

  • Il prend le rythme cardiaque juste avant l’éveil; ce qui est un excellent indicateur du niveau de forme physique et d’hydratation.
  • Alarme intelligente: on lui propose une plage de 10 à 30 minutes et il tentera de réveiller le dormeur en phase de sommeil léger, ce qui est préférable pour se lever du bon pied.

Il faut quand même garder un esprit critique quant à la précision de ce genre d’appareil sur le sommeil et ne pas trop s’en faire si les résultats ne sont pas optimaux.

Voici un article intéressant (en anglais) qui compare les différents outils de suivi du sommeil et leur efficacité : http://sleepjunkies.com/features/the-ultimate-guide-to-sleep-tracking/.

Suivi du sommeil et du rythme cardiaque de l’application Jawbone

 

Autres caractéristiques qui peuvent être intéressantes

  • Certains modèles avec écran de la marque Fitbit permettent de voir qui appelle sur votre téléphone, ce qui peut être utile si l’appareil est à l’autre bout de la maison.
  • L’application de Jawbone a également quelques caractéristiques intéressantes, comme l’intégration sociale qui permet de suivre l’activité d’autres utilisateurs et faire des affrontements. Elle inclut aussi un coach qui offre des conseils plus ou moins personnalisés et propose des défis.
  • Certains moniteurs, comme les différents modèles de Misfit, ont fait l’objet d’une étude de look plus poussée. En considérant qu’on porte son bracelet 24h/24 7j/7, il faut porter attention à son apparence et s’assurer qu’elle nous convient.

 

Dans le tableau suivant, j’ai décrit les caractéristiques de 5 moniteurs d’activité qui sont les plus populaires. C’est un outil qui peut aider à faire un choix éclairé en faisant un survol des critères définis plus hauts pour chacun.

Tableau comparatifs des fonctions principales de 5 moniteurs d’activité populaires

Jawbone Up2 et Up3 Fitbit Flex Withings Pulse Misfit Wearables Shine Fitbit One
Prix ±200$ (Up3)

±120$ (Up2)

±120$ ±130$ ±100$ ±120$
Compatibilité iOS

Android

iOS

Android

Windows

Windows phones

OS X

iOS

Android

iOS

Android

Windows

Windows phones

iOS

Android

Windows

Windows phones

OS X

Activité Oui Oui Oui Oui Oui
Nutrition Oui Non Non Non Oui
Sommeil Oui Oui Oui Non Oui
Objectif Oui Oui Oui Oui Oui
Alarme Oui Oui Non Non Oui
Rappels Oui Non Non Non Oui
Lecteur de codes-barres Oui Non Non Non Oui
Durée batterie 7 jours 5 jours 14 jours 120 jours 10 jours
Intégration sociale Oui Non Non Non Oui
Look + + ++ ++

 

Mon choix

Je mentirais si j’affirmais être totalement objective lors de la rédaction de cet article. J’utilise le Up3 de Jawbone depuis plus d’un mois et je suis satisfaite de mon achat. C’est aussi le seul que je connais vraiment et dont je peux parler avec expérience. Plusieurs sites que j’ai utilisés pour faire mes recherches préféraient le Up2, affirmant que la différence de prix entre les deux n’est pas justifiée par l’ajout de quelques nouvelles fonctions. Ce qui a motivé mon choix? Des amis m’en avaient parlé en bien et je me suis laissée tenter, sans faire de recherches avancées. Il y avait aussi un petit plaisir malsain à savoir que je pourrais voir leur niveau d’activité! À la lumière de mes recherches pour cet article, je crois que je ferais le même choix, pour de meilleures raisons maintenant, peut-être avec une petite hésitation pour les modèles de la marque Fitbit, qui sont souvent les grands gagnants sur les sites de comparaison.

J’espère que cet article vous aidera à faire un choix plus éclairé et à bien comprendre les différentes options!

 

Pour vous procurer le Up2 de Jawbone au coût de 109,99 $ sur Amazon.ca, cliquez sur ce lien.

Pour vous procurer le Up3 de Jawbone au coût de 179,99 $ sur Amazon.ca, cliquez sur ce lien.

Pour vous procurer le Fitbit Flex au coût de 119,95 $ sur Amazon.ca, cliquez sur ce lien.

Pour vous procurer le Withings Pulse au coût de 153,99 $ sur Amazon.ca, cliquez sur ce lien.

Pour vous procurer le Misfit Wearables Shine au coût de 69,99 $ sur Amazon.ca, cliquez sur ce lien.

Pour vous procurer le Fitbit One au coût de 119,95 $ sur Amazon.ca, cliquez sur ce lien.

Partager cet article

À lire également...

  • Merci pour ton évaluation. Comme il existe de nombreux modèles, que la technologie avance à pas de géants – et que notre moniteur deviendra nécessairement désuet dans un avenir rapproché, je serais curieuse de connaître les marchés secondaires où revendre notre moniteur si on veut aller vers un nouveau modèle.

    Louise

    • Oui en effet, comme tous les appareils électroniques, ça semble inévitable. J’ai acheté le mien de deuxième main et je suis contente. J’essaierais une plate-forme comme Kijiji si je voulais le revendre, je crois. Heureusement, ce type de technologie permet des mises à jour autant sur l’application que sur le bracelet, ce qui permet de suivre les avancées pendant un certain temps.
      Merci de ton commentaire !