Le pouvoir des inversions avec Annie Langlois

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Exécuter une posture de yoga sur la tête ou sur les mains, ce n’est pas toujours évident. Pour nous encourager à persévérer, voici ce que la fondatrice de MonYogaVirtuel.com Annie Langlois avait à dire sur les bienfaits et le pouvoir des inversions!

J’aime beaucoup faire des inversions. Les postures sur les mains et sur la tête me font un bien fou! On est tellement habitué d’être dans la gravité, où tout va vers le bas, et j’ai l’impression que ça doit demander énormément d’énergie à notre corps pour faire monter le sang, l’énergie et l’oxygène au cerveau. Alors, pour moi, quand je me mets la tête à l’envers, c’est comme si je donnais une pause à mon corps et à mon cerveau qui travaille tellement fort. C’est un sentiment incroyable d’être dans l’anti-gravité et de penser que, grâce à une simple posture de yoga, il y a une meilleure circulation et oxygénation dans tout mon corps.

 

Et lorsqu’on ne parvient pas à effectuer une posture avancée ou toute autre posture, quels sont ses conseils?

Quand je veux maîtriser une posture avancée, j’aime me fixer des objectifs. Se fixer des objectifs dans la vie, c’est très important. J’aime avoir une posture avec laquelle je ne suis pas satisfaite et me mettre au défi de la réussir, mais aussi de me sentir bien dans cette posture pour aller chercher tous les bienfaits.

 

Merci Annie!

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