Quand mon corps me dit qu’il a faim, 95% du temps, ce n’est pas de la faim, mais bien de la soif! Est-ce que ça vous arrive aussi? Est-ce que c’est seulement MON corps qui est (dé)réglé comme ça?
Quand je pense à tout ce que j’ai pu manger par le passé pour absolument rien! À toute cette nourriture qui n’était pas nécessairement bienvenue dans mon corps et que j’ai engouffré sans y penser, pensant bien faire. Si seulement j’avais bu un verre d’eau à la place!
Eh bien maintenant, c’est exactement ce que je fais. Quand j’ai faim, je bois un verre d’eau. Et j’attends. Si après quelques minutes, j’ai encore le ventre qui gargouille, je sais que c’est un véritable signal de faim et non pas mon organisme qui tente bien que mal de me dire qu’il manque d’eau!
Alors, avant de manger quelque chose, assurez-vous que vous avez VRAIMENT faim! J’imagine que c’est aussi un bon truc pour ne pas prendre du poids…
